×
Uwaga
Dostarczamy już do Twojej miejscowości! Za chwilę przekierujemy Cię do właściwego sklepu...
Uwaga
Wygląda na to, że jeszcze nie dostarczamy do Twojej miejscowości... Skontaktuj się z nami!

Jak zacząć zdrowo jeść? Oto kilka prostych zasad

Wiosną wszyscy poszukujemy kolorowych warzyw i owoców. Przy tej okazji warto przypomnieć kilka zasad zdrowego odżywiania. Bo cały w tym ambaras, aby… jeść wiele witamin naraz!

Zdrowe żywienie nie polega wyłącznie na wykluczaniu mięsa czy tłuszczów zwierzęcych – choć może się na tym opierać. Tłuszcze warto zamienić na te zdrowsze, roślinne. W miejsce cukru i słodyczy wprowadź owoce i orzechy, a zamiast soli sięgnij po zioła. Cennych wartości odżywczych dostarczą zaś produkty superfoods. To pełnowartościowe, nieprzetworzone produkty, takie jak nasiona chia, orzechy, komosa ryżowa czy jagody goji.

Jedz dużo produktów z wysoką zawartością błonnika, takich jak płatki owsiane, jaglane, warzywa i owoce, pełnoziarniste mąki. Pij też dużo wody, by zapewnić sprawne funkcjonowanie metabolizmu.

A może chcesz ze swojej diety wyeliminować gluten lub laktozę? Tradycyjny chleb, bułki czy makarony możesz częściowo zastąpić na te w wersji bezglutenowej lub wybrać produkty ze zbóż bezglutenowych, takich jak kukurydza, ryż, quinoa (komosa ryżowa), gryka, proso, tapioka albo amarantus. Przy uczuleniu na laktozę wybieraj zaś produkty oznaczone jako „bez laktozy”.

Sprawdź, jakie produkty przygotowaliśmy dla Ciebie!

Polecane

Végétop 1000 ml

Végétop 1000 ml

10,79 zł
Szpinak w Liściach 2,5 kg

Szpinak w Liściach 2,5 kg

28,98 zł
Migdały łuskane 1 kg

Migdały łuskane 1 kg

47,48 zł
Mleko bez laktozy UHT 1,5% 500 ml

Mleko bez laktozy UHT 1,5% 500 ml

2,24 zł
Kapusta kiszona 900 ml

Kapusta kiszona 900 ml

5,41 zł
Płatki owsiane 500 g

Płatki owsiane 500 g

4,10 zł
Mąka kukurydziana 1 kg

Mąka kukurydziana 1 kg

4,44 zł
Mąka gryczana 1 kg

Mąka gryczana 1 kg

12,60 zł
Mąka ryżowa 1 kg

Mąka ryżowa 1 kg

8,98 zł
Quinoa komosa ryżowa 1 kg

Quinoa komosa ryżowa 1 kg

29,45 zł
Płatki jaglane pełnoziarniste 400 g

Płatki jaglane pełnoziarniste 400 g

6,21 zł
Tapioka drobna 454 g

Tapioka drobna 454 g

11,50 zł
Ogórki kiszone 920 g / 540 g

Ogórki kiszone 920 g / 540 g

6,70 zł
Szparagi zielone 1 kg

Szparagi zielone 1 kg

35,70 zł
Szparagi białe całe 1 kg

Szparagi białe całe 1 kg

38,33 zł
Majonezowy sos wegański VegaMajo 950 g wiadro

Majonezowy sos wegański VegaMajo 950 g wiadro

11,50 zł
Yummy Vegeburger Falafel 1 kg

Yummy Vegeburger Falafel 1 kg

24,50 zł
Yummy Vegeburger Texas 1 kg

Yummy Vegeburger Texas 1 kg

24,50 zł
Jagody goji 250 g

Jagody goji 250 g

16,89 zł
Nasiona chia 250 g

Nasiona chia 250 g

4,73 zł
Orzechy laskowe blanszowane prażone 250 g

Orzechy laskowe blanszowane prażone 250 g

19,24 zł
Orzechy macadamia 250 g

Orzechy macadamia 250 g

33,60 zł
Orzechy pekan 250 g

Orzechy pekan 250 g

24,41 zł
Wiórki kokosowe 1 kg

Wiórki kokosowe 1 kg

12,32 zł
Płatki ryżowe 700 g

Płatki ryżowe 700 g

5,18 zł
Burger wegetariański (20 g x 20 szt.) ok. 2,5 kg

Burger wegetariański (20 g x 20 szt.) ok. 2,5 kg

45,48 zł
Napój sojowy 1000 ml

Napój sojowy 1000 ml

8,82 zł
Olej z pestek dyni 250 ml

Olej z pestek dyni 250 ml

39,21 zł
Olej z lnianki 250 ml

Olej z lnianki 250 ml

20,85 zł
Napój kokosowo-sojowy 1000 ml

Napój kokosowo-sojowy 1000 ml

14,62 zł
Napój migdałowy 1000 ml

Napój migdałowy 1000 ml

13,49 zł
Napój sojowy 1000 ml

Napój sojowy 1000 ml

10,00 zł
Spód do pizzy bezglutenowy włoski mrożony 230 g

Spód do pizzy bezglutenowy włoski mrożony 230 g

180,60 zł / 14 szt.
Ser gouda bez laktozy blok ok. 3,7 kg

Ser gouda bez laktozy blok ok. 3,7 kg

60,27 zł / 3 kg
Mleko bez laktozy UHT 1,5 % 1000 ml

Mleko bez laktozy UHT 1,5 % 1000 ml

3,12 zł
Mleko bez laktozy UHT 3,2% 1000 ml

Mleko bez laktozy UHT 3,2% 1000 ml

3,42 zł
Vegan wiórki 150 g

Vegan wiórki 150 g

7,49 zł
Mąka z cieciorki 1 kg

Mąka z cieciorki 1 kg

13,37 zł
Kalarepa

Kalarepa

Kapusta włoska

Kapusta włoska

Mango

Mango

5,38 zł
Rzodkiewka pęczek

Rzodkiewka pęczek

1,87 zł
Sałata lollo bionda

Sałata lollo bionda

3,76 zł
Sałata rzymska

Sałata rzymska

4,02 zł
Seler naciowy

Seler naciowy

3,35 zł
Topinambur

Topinambur

Makaron nitka cienka filini bezglutenowy 250 g

Makaron nitka cienka filini bezglutenowy 250 g

6,24 zł
Makaron wstążka tagliatelline bezglutenowy 250 g

Makaron wstążka tagliatelline bezglutenowy 250 g

6,24 zł
Makaron pióra penne bezglutenowy 250 g

Makaron pióra penne bezglutenowy 250 g

6,24 zł
Makaron spaghetti bezglutenowy 250 g

Makaron spaghetti bezglutenowy 250 g

7,50 zł
Chleb tostowy bezglutenowy 300 g

Chleb tostowy bezglutenowy 300 g

7,77 zł
Bułka tarta bezglutenowa 400 g

Bułka tarta bezglutenowa 400 g

9,81 zł
Mąka ryżowa bezglutenowa 500 g

Mąka ryżowa bezglutenowa 500 g

8,32 zł
Mąka kukurydziana bezglutenowa 500 g

Mąka kukurydziana bezglutenowa 500 g

6,93 zł
Mąka gryczana bezglutenowa 500 g

Mąka gryczana bezglutenowa 500 g

11,79 zł
Mąka bezglutenowa mieszanka Multi Mix 1 kg

Mąka bezglutenowa mieszanka Multi Mix 1 kg

11,67 zł
Chleb tostowy bezglutenowy 2 kromki

Chleb tostowy bezglutenowy 2 kromki

2,64 zł
Bułka hamburgerowa bezglutenowa ok. 67 g x 3 szt.

Bułka hamburgerowa bezglutenowa ok. 67 g x 3 szt.

6,80 zł
Brownie ciasto czekoladowe bezglutenowe 60 g

Brownie ciasto czekoladowe bezglutenowe 60 g

4,65 zł
Banan

Banan

5,64 zł
Gruszka

Gruszka

6,98 zł
Imbir korzeń

Imbir korzeń

16,60 zł
Papryka czerwona

Papryka czerwona

13,45 zł
Papryka zielona

Papryka zielona

13,18 zł
Papryka żółta

Papryka żółta

13,18 zł
Cytryna

Cytryna

6,58 zł
Grapefruit

Grapefruit

5,24 zł
Pomidor koktajlowy

Pomidor koktajlowy

1,20 zł / 0.1 kg
Pomidor malinowy

Pomidor malinowy

8,06 zł
Pomidor

Pomidor

7,39 zł
Szparagi zielone pęczek

Szparagi zielone pęczek

16,81 zł
Awokado zielone

Awokado zielone

4,69 zł
Mix sałat z rukolą 500 g

Mix sałat z rukolą 500 g

7,27 zł
Mix sałat IV 1 kg

Mix sałat IV 1 kg

11,98 zł
Roszponka myta 300 g

Roszponka myta 300 g

13,06 zł
Rukola myta 300 g

Rukola myta 300 g

8,75 zł
Awokado hass

Awokado hass

7,12 zł
Ogórek zielony

Ogórek zielony

7,39 zł
Sałata lodowa główka

Sałata lodowa główka

5,38 zł
Szpinak baby myty 250 g

Szpinak baby myty 250 g

6,26 zł
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel